Можно ли есть мороженое во время простуды?

Когда болит горло – при простуде, гриппе, ангине – мороженое и холодные напитки под запретом. Так мы привыкли с детства. Но правда ли обязательно терпеть до полного выздоровления, чтобы порадовать себя любимым десертом?

Может ли мороженое усугубить болезнь?

На самом деле, горло не заболит сильнее, если вы съедите мороженое во время простуды. Болезнь появляется не из-за холода как такового, а из-за бактерий или вирусов. Переохлаждение может быть фактором, которое снизит сопротивляемость организма.

Но даже если вы уже болеете, одна порция замороженного десерта не нанесет вреда. Считается, что сладость даже может снизить боль в горле и уменьшить отек.

Но не стоит съедать ведро мороженого в один присест – вылечить простуду полностью таким образом невозможно. Важно соблюдать меру.

Когда точно нельзя есть мороженое?

Мороженое на молоке и сливках противопоказано при непереносимости лактозы. Не стоит есть его при обострениях болезней ЖКТ, при гастрите.

У некоторых сердечных заболеваний есть ограничения по употреблению животных жиров. В таких случаях стоит есть пломбир с осторожностью и небольшими порциями либо выбирать сорбеты и продукты на растительной основе.

Если вы сбрасываете вес, выбирайте десерты с учетом количества калорий и вписывайте их в свою ежедневную норму. Мороженое хорошо тем, что это достаточно сытная сладость, которая подходит для перекуса в длительный промежуток между приемами пищи.

Чем может быть полезно мороженое?

У любимого десерта много свойств, отдаляющих его от золотых стандартов правильного питания. Мороженое имеет высокую жирность, в нем много сахара, оно калорийное. Однако у него есть много и полезных качеств. Мороженое:

• Насыщает надолго. Как и любой молочный продукт, мороженое является источником белка, поэтому пищевая ценность его выше, чем у других сладостей, порцией мороженого можно наестся на несколько часов.
• Содержит витамины и микроэлементы. Десерт из молока и сливок содержит все те же витамины и кальций, что и другие молочные продукты. А натуральные сорбеты сравнимы по пользе с самими фруктами и ягодами.
• Приносит хорошее настроение. Сладкая еда и особенно мороженое, которое ассоциируется у многих с детством, стимулирует выработку так называемых «гормонов удовольствия». Кстати, они играют значительную роль в восстановлении организма и укреплении иммунитета.
• Охлаждает. Мороженое не только холодное само по себе, но и содержит много жидкости, поэтому его так приятно есть в жару. И во время болезни восполнять запасы жидкости в организме очень важно, и это еще одна из причин не отказываться от любимой сладости.
• Помогает закаляться. Чтобы не простужаться, нужно повышать устойчивость организма к разным раздражителям, в том числе низким температурам. Один из способов закаливания – есть замороженные десерты и приучать слизистые к холоду. Именно поэтому не рекомендуется растапливать и греть мороженое для детей.

Если соблюдать меру, мороженое не повредит ни здоровому человеку, ни простуженному. Одной порцией вы точно не застудите себе горло, не повредите зубы и не спровоцируете набор веса.

Заказывайте доставку мороженого в интернет-магазине e-moroz.by – мы проследим, чтобы вам досталась упаковка самого свежего и качественного десерта и привезем ее к вам на дом уже на следующий день. При заказе от 40 рублей – бесплатно. Зона обслуживания – Минск и ближайшие населенные пункты (уточняйте на сайте в соответствующем разделе).